आज मैं आपको इस लेख के माध्यम से बताने जा रहा हूँ कि वेजीटेरियन इंडियन क्रिकेटर्स (Vegetarian Indian Cricketers) के बारें में, जो शाकाहारी भोजन खाकर रहते हैं सुपरफिट, भारतीय क्रिकेट टीम दुनिया की सबसे फ़िट टीम्स में से एक मानी जाती है। विश्व क्रिकेट में टिके रहने के लिए फ़िटनेस बहुत अहम होती है। इंडियन टीम इसे अच्छे से समझती भी हैं और इसे बरकरार रखने के लिए हमारे खिलाड़ी घंटों फ़ील्ड और जिम में अपना पसीना भी बहाते हैं।
अब फ़िटनेस चाहिए तो अच्छी डाइट भी ज़रूरी होती है। इसके लिए बहुत से लोग तरह-तरह की डाइट सुझाव देते हैं।
आज हम आपकोवेजीटेरियन इंडियन क्रिकेटर्स (Vegetarian Indian Cricketers) के बारे में बताएंगे, जो वेजिटेरियन होते हुए भी बहुत फ़िट हैं। इनमें से कुछ तो वीगन डाइट भी फ़ॉलो करते हैं।
वेजीटेरियन इंडियन क्रिकेटर्स (Vegetarian Indian Cricketers)
1. विराट कोहली (Virat Kohli)
भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान दुनिया भर के सबसे फिट खिलाड़ियों में से एक हैं।
कोहली शाकाहारी आहार का पालन करते हैं, हालांकि वह अंडे खाते हैं।
हालांकि, अपने करियर के शुरुआती दिनों में, वह “बटर चिकन” प्रेमी थे।
लेकिन समय के साथ उन्होंने अपने आहार में कुछ अच्छे बदलाव करके, 2018 के आसपास शाकाहारी बन गए थे।
कहा जाता है कि वह शाकाहारी बनने के लिए अपनी पत्नी अनुष्का शर्मा से प्रेरित हुए थे।
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2. रोहित शर्मा (Rohit Sharma)
हिटमैन के नाम से मशहूर रोहित शाकाहारी है और उन्हें अंडे खाना पसंद है।
इसके अलावा, उन्होंने “द ग्रेट वन-हॉर्नड राइनोज़” के संरक्षण के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए एक अभियान चलाने का सक्रिय रूप से कार्यभार भी संभाला था।
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3. चेतेश्वर पुजारा (Cheteshwar Pujara)
वेजीटेरियन इंडियन क्रिकेटर्स (Vegetarian Indian Cricketers) की लिस्ट में पुजारा का भी नाम शुमार है
पुजारा एक शुद्ध शाकाहारी है; वह लैक्टोवेजिटेरियन आहार का पालन करता है। पुजारा शाकाहार में विश्वास करते हैं और बहुत अधिक मसालों का सेवन करने से भी बचते हैं।
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4. इशांत शर्मा (Ishant Sharma)
भारत की टेस्ट टीम के फायदेमंद तेज गेंदबाज इशांत शर्मा शाकाहारी हैं।
अपने युवा दिनों में, वह नियमित रूप से चिकन खाते थे। हालांकि, इशांत के अपने फिटनेस स्तर को लेकर चिंतित होने पर उन्होंने शाकाहारी बनने का फैसला लिया था। उन्होंने 2018 में “बैन मीट इवेंट” में भी हिस्सा लिया था।
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5. भुवनेश्वर कुमार (Bhuvneshwar Kumar)
भुवनेश्वर, जिन्हें स्विंग किंग के नाम से भी जाना जाता है, उनका नाम भी वेजीटेरियन इंडियन क्रिकेटर्स (Vegetarian Indian Cricketers) सूची में आता हैं।
एक एथलीट के रूप में, उन्हें एक सख्त आहार योजना बनाए रखनी जरुरी होती है। वह शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं और खुद को फलों और सब्जियों तक ही सीमित रखते हैं।
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6. रविचंद्रन अश्विन (Ravichandran Ashwin)
अश्विन बचपन से शाकाहारी रहे हैं।
हालांकि न्यूट्रिशन के चलते उन्होंने मांसाहारी खाने का प्रयास किया था, लेकिन वह सफल नहीं हो पाए थे।
वह चिकन छोड़ चुके हैं, हालांकि वह अंडे खाते हैं। वह अपने आप को फिटनेस को बनाए रखने के लिए शाकाहारी आहार का ही पालन करते हैं।
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7. शिखर धवन (Shikhar Dhawan)
शिखर धवन 2018 में शाकाहारी बन गए थे। एक बार एक इंटरव्यू में, उन्होंने अपने विचारों का खुलासा किया था कि कैसे एक मांसाहारी आहार नकारात्मक ऊर्जा लाता है।
इसके बाद उन्होंने शाकाहारी जीवनशैली अपना ली थी।
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8. युजवेंद्र चहल (Yuzvendra chahal)
वेजीटेरियन इंडियन क्रिकेटर्स (Vegetarian Indian Cricketers) में लेग स्पिनर युजवेंद्र चहल का नाम भी आता हैं। चहल अपने दूसरे दोस्तों की तरह ही पहले मांसाहारी थे।
इन्हें भी बटर चिकन खाना बहुत पसंद था, लेकिन अब वो पूरी तरह से शाकाहारी बन गए हैं। 2020 में उन्होंने इसका ख़ुलासा ही खुद किया था।
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9. हार्दिक पांड्या (Hardik pandya)
ऑलराउंडर हार्दिक पांड्या अकसर इंजरी के शिकार होते रहते हैं। इसलिए इन्होंने शाकाहारी बनना तय कर लिया था।
अब सही एक्सरसाइज़ के साथ इनके कंधे और लोवर बैक बहुत मजबूत हुई है। यानी इससे इन्हें बहुत फ़ायदा मिला है।
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10. मनीष पांडे (Manish pandey)
मनीष पांडे भारतीय टीम के फ़िट क्रिकेटर्स में से एक हैं। इन्होंने विराट कोहली का Yo-Yo Test का रिकॉर्ड भी तोड़ा था।
मनीष पांडे भी वेजिटेरियन हैं, इन्हें फ़्रूट स्मूदी बहुत ज्यादा पसंद है।
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